Mau Persalinan Lancar? Ikuti Prenatal Yoga dari Lyfe dan DokterSehat!
Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Sejak awal kehamilan hingga menjelang persalinan tentu ada banyak hal yang harus dipersiapkan. Tak jarang para calon ibu, terutama yang baru hamil pertama kali merasa khawatir akan proses persalinan. Mau persalinan normal yang lancar, nyaman, dan aman? Anda bisa mencoba berbagai cara, salah satunya rutin melakukan prenatal yoga atau yoga hamil. Apa Itu Prenatal Yoga? Prenatal yoga adalah jenis yoga yang memang khusus dilakukan ketika hamil untuk mempersiapkan fisik dan mental calon ibu menjelang persalinan. Selain bermanfaat bagi bayi dalam kandungan, prenatal yoga akan membantu ibu hamil untuk bisa tetap aktif, kuat, dan sehat selama masa kehamilan. Gerakan prenatal yoga akan fokus melatih area pinggul, pernapasan, dan beragam pose restorasi sebagai penghilang rasa pegal dan lelah. Yoga hamil sudah bisa dilakukan sejak awal kehamilan, namun tentunya perlu dikonsultasikan dulu dengan d